修四念处有一段时间了。基本能认清楚佛法是基于感受，体会，体验的方法。常起观察，审视自身。

        观身不净，经常洗涮很麻烦劳累。而且进一步看到行住坐卧的状态。再深一步就是白骨头。这里男女都一样。人畜最后归于白骨一堆。过程过程更是不净。而且生死无常。

        观受是苦，六根都是苦的。好像每个人都是苦多乐少。少许的乐，还是无常的，为了无常的事情而做各种因，实在不值得。最后还是让自己受苦。。比如执着五欲，哪个最后受苦的开始。就是弄一顿饭。都是很辛苦。。

大般涅盘经说：佛涅槃后，大众安住四念处住。

在佛教中，一般解脱道的修行方法有三十七道品。在三十七道品中，最重要的有四念处与八正道。

四念处是指四个安顿心念的处所，又称为四念处观。

1.观身念住

A、观呼吸

B、观姿势

C、时时彻知无常

D、思惟不净

E、思惟四大

F、观墓园九相

四念处是指四个安顿心念的处所，又称为四念处观。为什么把它称为四念处观呢？因为它并不纯粹在于修定，而是以智慧用四种法观察四念处来破除四种颠倒，故称为四念处观。